Lo stress: un peso che ti opprime o la spinta che ti permette di dare il meglio? Impara come usare lo stress a tuo vantaggio per aumentare la produttività.
Riconoscere i segnali di stress lanciati dal corpo
Stabilire a quale profilo di stress appartieni
52 min - 6 attività
MAGAZINE
PUNTI CHIAVE
CASI PRATICI
METTITI ALLA PROVA
A TU PER TU
SI PARTE!
Obiettivi formativi
Eliminare gli inibitori e sfruttare i catalizzatori di energia
Definire un obiettivo per ottenere il giusto equilibrio tra tensione e rilassamento
Affidarsi a una strategia concreta per raggiungere il tuo obiettivo
44 min - 6 attività
MAGAZINE
PUNTI CHIAVE
CASI PRATICI
VERO O FALSO?
A TU PER TU
SI PARTE!
Obiettivi formativi
Adottare buone abitudini
Usare tecniche per impiegare lo stress in modo positivo
Darti dei limiti e comunicarli agli altri
37 min - 5 attività
MAGAZINE
PUNTI CHIAVE
CASI PRATICI
A TU PER TU
SI PARTE!
Obiettivi formativi
Controllare le manifestazioni di stress
Impegnarti a fare davvero le dieci cose che ti rendono felice
30 min - 4 attività
MAGAZINE
PUNTI CHIAVE
A TU PER TU
SI PARTE!
Obiettivi formativi
I fattori che causano lo stress
I profili di stress
Tensione e rilassamento
10 min - 1 attività
TEST
Cookie. Possiamo offrirtene un po’?
Utilizziamo i cookie per scopi di marketing, ottimizzazione e funzionalità, per offrirti la migliore esperienza mentre navighi sul nostro sito web. Tuttavia, sei tu a decidere quali cookie vuoi assaggiare! Fai clic su "Accetto" per autorizzare tutti i cookie oppure seleziona solo quelli che preferisci. Considera però che, se non li accetterai tutti, le performance del sito potrebbero diminuire. Vuoi maggiori informazioni?
