Aumenta tu vitalidad

{ "ES-MX": "Tomar decisiones alimenticias saludables." }

{ "ES-MX": "Evitar el cansancio después de comer (mal del puerco)." }

{ "ES-MX": "Adoptar medidas para romper con los malos hábitos." }

{ "ES-MX": "Escuchar a tu reloj interno." }

{ "ES-MX": "Descansar las horas suficientes por la noche." }

{ "ES-MX": "Crear en tu dormitorio las condiciones de descanso ideales." }

{ "ES-MX": "Cumplir con las recomendaciones oficiales sobre actividad física." }

{ "ES-MX": "Tomar descansos de forma regular en el trabajo para estirar las piernas." }

{ "ES-MX": "Diseñar un espacio de trabajo ergonómico." }

{ "ES-MX": "Superar el reto de mejorar en las áreas de alimentación, ejercicio y descanso." }

{ "ES-MX": "La optimización de los patrones de sueño." }

{ "ES-MX": "Tu actividad física habitual." }

{ "ES-MX": "Los hábitos alimentarios." }