L’estime de soi : le rèmede pour le bonheur au travail

L’estime de soi ouvre la voie au développement personnel

Comment développer l’estime de soi ? Commencez par vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler. Par exemple, vous ne pouvez pas changer le passé. Mais rien ne vous empêche de vous tourner vers l’avenir et de vous fixer de beaux objectifs à atteindre. Rappelez-vous également que les expériences passées, qu’elles soient positives ou négatives, ont construit la personne que vous êtes aujourd’hui ! Alors, acceptez-vous comme vous êtes. Appréciez ce que vous avez accompli jusqu'à présent et voyez la vie du bon côté.

L’optimisme, ça s’apprend ! Chacun de vos collaborateurs possède des qualités louables. Votre collègue Laura, par exemple, est toujours là pour prêter une oreille attentive. Quant à vous, vous êtes un rayon de soleil pour vos coéquipiers dont la bonne humeur apporte une bouffée d’air frais au bureau. Votre entourage vous apprécie pour vos qualités uniques et distinctes. Prenez-en conscience et faites preuve de reconnaissance. Adoptez une attitude positive. Complimentez-vous, vos collègues et vos proches régulièrement. En plus de recevoir des encouragements en retour, vous serez surtout plus heureux et épanoui – au travail comme à la maison. D’ailleurs, saviez-vous que la dopamine, la fameuse hormone du bonheur, vous procure un sentiment de bien-être qui renforce jour après jour votre estime de soi. Il serait dommage de s’en priver ! Mais comment atteindre cet état de bonheur ?

Comment être heureux ?

C’est une question d’épanouissement ! Mettez de côté l’autocritique et acceptez avec joie votre propre identité et votre caractère unique. Avoir confiance en vous vous aide à déployer vos talents et à devenir la meilleure version de vous-même. De nombreuses études l’ont d’ailleurs prouvé : les personnes confiantes sont plus heureuses et plus productives. Alors, comment travailler sur son propre bonheur ? Selon les recherches de Sonja Lyubomirsky, professeure à l’Université de Californie et directrice du laboratoire de psychologie positive, 10 % de notre bonheur est déterminé par des circonstances extérieures, 50 % par notre capital génétique et 40 % par notre état d’esprit. Autrement dit, les conditions de travail et le rôle que votre entreprise joue dans le niveau de bonheur de vos collaborateurs est minime comparé à ces 40 % dont les employés ont le contrôle - mais surtout la possibilité de changer. Pourtant, le bien-être de vos employés est essentiel et vous devez le garantir ! En tant qu’employeur, il est important d’inciter vos collaborateurs à s’investir personnellement dans leur propre bonheur, en commençant par renforcer leur estime de soi, mais aussi en établissant une culture d’entreprise comme socle à leur épanouissement.

Une culture d’entreprise positive favorise le bonheur au travail

Nous passons une grande partie de notre vie à travailler. Le travail joue donc un rôle signifiant sur notre niveau de bonheur. En tant qu'employeur, l’épanouissement de vos collaborateurs est fondamental. D’où la nécessité d’œuvrer au bien-être de vos employés. Commencez par créer une culture d’entreprise forte et positive qui servira de socle à vos employés pour se développer et s’épanouir – aussi bien personnellement que professionnellement, tout en attirant de nouveaux talents ayant un état d’esprit positif. Comment procéder ? Suivez les quatre conseils que nous avons regroupés ci-dessous.

1. Aidez vos employés à s’identifier à vos valeurs d’entreprise

L’engagement employé se crée dès le moment où vos collaborateurs adhèrent pleinement à la mission et à la vision de votre entreprise. Il est primordial donc que vos employés comprennent et s’identifient aux valeurs qui régissent chacune de vos actions et décisions. Pour cela, le service des Ressources Humaines est un allié ! Il permet de donner vie à votre culture dans chacune de vos actions et prises de parole. Si le respect et l’équité sont des valeurs fondamentales de votre culture, alors vous devez agir en conséquence et donner l’exemple aussi bien quotidien, en faisant preuve de courtoisie et de politesse, que lors des entretiens de fin d’année. Les employés qui s’identifient à vos valeurs d’entreprise font non seulement preuve de plus d'engagement, mais ils sont aussi davantage passionnés par leur travail et plus épanouis. Le positif attire le positif ! En plus d’être plus heureux, ils partageront cet état d’esprit positif avec leurs collègues et leurs proches, mais aussi avec vos clients finaux.

2. Cultivez le sentiment d’appartenance

Selon Aristote, « L’homme est un animal social. » Dans l'environnement de travail actuel, nous oublions parfois l’importance du lien social, qui fait pourtant partie de nos besoins fondamentaux. Les conversations devant la machine à café, les déjeuners entre collègues et les échanges non-masqués nous sont pour le moment impossibles. Mais un simple « Comment allez-vous ? » ou un rapide coup de fil à l’un de vos coéquipiers contribue au bien-être de vos employés et montre que vous vous souciez d’eux.

Comment ? Les liens sociaux activent l'hormone de l’amour – l'ocytocine – qui agit sur la confiance, l’empathie et le stress. Ils contribue donc au bien-être physique et mental de vos collaborateurs. Alors favorisez les liens entre les différents collaborateurs, organisez des pauses-cafés virtuelles, prenez régulièrement des nouvelles les uns des autres et restez soudés. L’union fait la force.

3. Récompensez vos employés et célébrez les succès

Récompenser les collaborateurs paraît simple et évident. Et pourtant… Selon une étude réalisée par Deloitte en 2019, seuls 48 % des personnes interrogées estiment que leurs compensations sont alignées sur les objectifs business de l’entreprise. Le cabinet d’audit souligne cependant l’importance des avantages salariés dans la valorisation du capital humain, qui doit être vu comme un atout, un investissement – et non une dépense.

Investir dans vos équipes et valoriser vos coéquipiers est non seulement rentable à long terme, mais cela permet aussi et surtout de renforcer la confiance en soi et en ces capacités. Selon une étude récente réalisée par Survey Monkey et Bonusly, 63 % des employés qui se sentent valorisés et indispensables dans une entreprise ne chercheront pas un nouvel emploi dans les trois à six mois à venir.

Valorisation : ce que vos employés veulent

Selon une étude de Deloitte sur la valorisation des employés, les opinions divergent. Tandis que certains collaborateurs se concentrent sur « comment » ils souhaitent être valorisés ou sur « ce qu’ils ont accomplis », d’autres se focalisent sur « la personne » dont ils désirent recevoir de la reconnaissance. Dans cette optique, le cabinet a créé un système appelé « Business Chemistry » – « chimie de l’entreprise » en français – qui regroupe les quatre grands profils professionnels : les pionniers, les gardiens, les pilotes et les intégrateurs. Pour chaque profil, Deloitte spécifie la façon dont ces employés souhaitent être valorisés. Voici les principaux résultats :

1. Les trois quarts des employés semblent être satisfaits par un simple « merci » reconnaissant et valorisant leurs efforts quotidiens.
2. La majorité des employés préfèrent se sentir valorisés en privé ou devant un petit comité, plutôt qu’à grande échelle.
3. Même si la réussite est majeure, l’argent n'est pas roi. À tous les niveaux de l’entreprise, quels que soient la génération, le sexe et le profil professionnel, la forme de reconnaissance la plus appréciée est de se voir offrir une nouvelle opportunité de croissance – en particulier pour les pionniers et les pilotes ainsi que la génération des Millennials.

4. Instaurez une culture du feedback

Privilégiez l’honnêteté. Une communication ouverte est la clé d'une culture d'entreprise positive. Alors montrez l’exemple et donnez du feedback ! Si vos employés ont le sentiment que leur opinion est appréciée et entendue, ils auront tendance à s’exprimer de façon ouverte et constructive, mais aussi à demander du feedback. Petit à petit, le feedback s'établit dans la culture de l'entreprise. Cela représente un atout indéniable pour l'ensemble de l'organisation, car un feedback constructif permet aux collaborateurs d'apprendre les uns des autres et de générer de nouvelles idées.

En tant qu'employeur, vous avez à cœur de développer une culture d’entreprise positive où il fait bon vivre. Cependant, vous n’aurez contribué qu’à hauteur de 10 % au bien-être de vos collaborateurs. Vous vous rappelez ces fameux 40 % ? C’est le moment de les inciter à prendre leur bonheur en main !

Le bonheur vous appartient

Les circonstances extérieures influencent votre bonheur à hauteur de 10 %. Votre capital de départ détermine ensuite 50 % de votre bonheur. Mais ce sont sur les 40 % restant qu’il faut se concentrer : votre investissement personnel, une variable que vous pouvez facilement contrôler. Alors, renforcez votre état d’esprit positif – et celui de vos collaborateurs – grâce à notre liste self-love ci-dessous et découvrez 10 conseils pour apprendre à vous aimer et à renforcer votre estime de soi.