De balans tussen fysieke en mentale vitaliteit.
In een wereld waarin we voortdurend worden blootgesteld aan diverse uitdagingen en prikkels, is vitaal blijven essentieel. Vitaliteit gaat verder dan alleen fysieke gezondheid, het omvat ook ons mentale welzijn. De balans tussen fysieke en mentale vitaliteit is daarom dan ook essentieel en heeft aanzienlijke invloed op de prestaties van medewerkers op de werkvloer. Een gezond lichaam ondersteunt namelijk een gezonde geest en vice versa. Wanneer we ons fysiek goed voelen, hebben we meer energie en veerkracht om met stress en uitdagingen om te gaan. Aan de andere kant kan een positieve mentale houding ons motiveren om gezonde gewoonten te behouden en zelfvertrouwen te verhogen.
De belangrijkste learnings.
Als we eerlijk naar onszelf kijken, beseffen we vaak niet hoeveel van onze dagelijkse activiteiten onbewust plaatsvinden. Het voelt soms alsof we op de automatische piloot door het leven gaan, zonder ons volledig bewust te zijn van de impact van deze handelingen op ons welzijn. Dit geldt ook voor vitaliteit. Waarschijnlijk ben je er onbewust al mee bezig, maar dit zou omgezet moeten worden naar bewuste acties. Op deze manier kun je jouw medewerkers motiveren om vitaler te worden.
Ontdek hieronder de belangrijkste learnings om vitaliteit in jouw organisatie te integreren:
- Maak vitaliteit onderdeel van de onboarding. Veel organisaties erkennen dat het onderwerp vitaliteit erg leeft binnen HR, maar dit niet altijd voldoende belicht wordt voor nieuwe medewerkers. Een oplossing hiervoor zou kunnen zijn om vitaliteit te integreren in een doordachte onboardingstrategie. In plaats van het initiatief volledig in handen van managers te laten, is het wellicht efficiënter om HR te laten spreken over vitaliteit tijdens de onboarding. Mensen staan tijdens deze fase extra open voor nieuwe informatie, waardoor het een ideaal moment is om de nadruk te leggen op het belang van vitaliteit.
- Binnen werktijd. Het aanbieden van vitaliteitsactiviteiten binnen werktijd is essentieel om de deelname te bevorderen en de drempel te verlagen. Wanneer deze activiteiten buiten werktijd worden gepland, kan het voor medewerkers moeilijker zijn om deel te nemen vanwege andere verplichtingen of persoonlijke redenen. Door ze binnen werktijd aan te bieden, maak je het gemakkelijker en toegankelijker, wat de betrokkenheid vergroot en de kans vergroot dat medewerkers actief deelnemen aan vitaliteitsinitiatieven.
- Uitvoeren van een 0-meting. Een essentiële eerste stap is het uitvoeren van een nulmeting binnen de organisatie om de huidige stand van zaken met betrekking tot vitaliteit, werkgeluk en andere gerelateerde onderwerpen te bepalen. Het verkrijgen van eerlijke en oprechte resultaten op anonieme basis biedt een solide basis voor toekomstige initiatieven. Vervolgens is het van belang om online en offline activiteiten in evenwicht te houden en te bepalen wat het meest effectief is voor de organisatie.
- Stel doelen. Concreetheid is de sleutel tot succes. Het stellen van doelen en het nemen van kleine, haalbare stappen kan direct bijdragen aan een positieve verandering. Het is niet noodzakelijk om te wachten tot het volgende jaar; actie kan en moet nu worden ondernomen.
- Ga het gesprek aan. Communicatie is een krachtig instrument. Het luisteren naar en in gesprek gaan met medewerkers is van onschatbare waarde waarbij managers een belangrijke rol spelen. Medewerkers vinden het belangrijk om gezien te worden. Ga niet alleen het gesprek aan over het werk, maar ook over het privéleven van je medewerkers. Vraag hoe het écht met ze gaat en geef ze de aandacht die zij nodig hebben. Dit zorgt niet alleen voor een fijne werksfeer en minder verzuim, maar vooral dat er een veilige werkomgeving wordt gecreëerd.
- Een strategisch plan op bestuurs- en managementniveau. Maak gebruik van veelzijdige activiteiten en geef medewerkers de vrijheid om zelf te beslissen aan welke activiteit zij willen deelnemen. Door het aanbod af te stemmen op individuele behoeften, kan een medewerker kiezen wat het beste bij hem of haar past. Zo ontstaat er betrokkenheid die intrinsieke motivatie van de medewerker stimuleert. Bovendien kan het delen van ervaringen van collega's de impact van vitaliteitsinitiatieven versterken. En soms is het belangrijk om te accepteren dat niet iedereen even gemotiveerd zal zijn; energie investeren in iemand die geen interesse toont, is mogelijk niet rendabel.
Tot slot, om vitaliteit te integreren in de organisatie, is het van belang de kernwaarden binnen het bedrijf en de perceptie van medewerkers over vitaliteit samen te brengen. Dit vormt de basis voor een vitaliteitsprogramma dat door de gehele organisatie wordt gedragen en blijvend is. Het overtuigen van de toegevoegde waarde van vitaliteit is cruciaal, en het integreren hiervan in employer branding kan de impact vergroten. Want uiteindelijk draait het allemaal om het creëren van een gezonde en motiverende werkomgeving voor iedereen.
