Dotrzymuj postanowień

Poznaj różnicę pomiędzy postanowieniami, celami i nawykami.

Dowiedz się, jakie elementy tworzą pętlę nawyku.

Naucz się stosować cztery prawa zmiany zachowania.

Odkryj, jakie wartości najbardziej się dla Ciebie liczą.

Poznaj różnicę pomiędzy motywacją zewnętrzną i wewnętrzną.

Dowiedz się, jakie nawyki dominują w Twoim życiu.

Dowiedz się, dlaczego do zmiany zachowania nie wystarczy siła woli.

Wykształć drobne nawyki.

Sprawdź, jaką rolę w przyswajaniu nowych nawyków odgrywa Twoje otoczenie.

Dowiedz się, na czym polega prokrastynacja, i naucz się jej unikać.

Ułóż plan na wypadek niepowodzenia.

pętli nawyku,

czterech praw zmiany zachowania,

motywacji zewnętrznej i wewnętrznej.